Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Αποδεικνύεται ότι ο εγκέφαλός μας εκτιμά τη διάρκεια του έτους όχι από τον αριθμό των ημερών, αλλά από την πυκνότητα των μοναδικών αναμνήσεων
Πηγή:
Αναρωτιέστε επίσης γιατί το 2025 πέρασε σαν ένα μάτι; Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλός μας δεν έχει εσωτερικό ρολόι, μετράει τον χρόνο μόνο με τον αριθμό των ζωντανών γεγονότων και συναισθημάτων. Οι ψυχολόγοι έχουν εξηγήσει το παράδοξο με το οποίο οι μέρες ρουτίνας φαίνονται ατελείωτες και ολόκληρα χρόνια – στιγμιαία. Σχετικά με αυτό αναφέρει το Sciencealert.
Για να καταλάβουμε γιατί η αίσθηση της ροής του χρόνου φαίνεται διαστρεβλωμένη και επιταχυνόμενη, αξίζει να κατανοήσουμε πώς ο εγκέφαλος γενικά καθορίζει τον χρόνο.
Η έννοια της “αντίληψης του χρόνου” δεν είναι απολύτως σωστή, διότι ο ίδιος ο χρόνος δεν είναι ένα φυσικό αντικείμενο που μπορεί να γίνει άμεσα αντιληπτό. Όταν βλέπουμε, ακούμε, γευόμαστε ή αγγίζουμε, οι αισθήσεις μας ανταποκρίνονται σε συγκεκριμένες περιβαλλοντικές ενδείξεις: κύματα φωτός, ηχητικές δονήσεις, χημικές ουσίες ή μηχανική πίεση. Για τον χρόνο, από την άλλη πλευρά, δεν υπάρχει ανάλογο σήμα – δεν υπάρχει κανένα “σωματίδιο” που να μπορεί να καταγράψει ο εγκέφαλος.
Πώς λέει ο εγκέφαλος την ώρα;
Ο εγκέφαλος δεν καταγράφει άμεσα τον χρόνο – βγάζει συμπεράσματα γι’ αυτόν. Όπως ένα ρολόι, εκτιμά τη διάρκεια παρατηρώντας τις αλλαγές. Αλλά σε αντίθεση με ένα ρολόι, ο εγκέφαλος δεν έχει ομοιόμορφους “χτύπους”. Για να καταλάβει πόσος χρόνος έχει περάσει, μετρά τον αριθμό και την ένταση των γεγονότων.
Ένα διάστημα γεμάτο συναισθήματα και δραστηριότητα φαίνεται μεγαλύτερο. Σε μελέτες, για παράδειγμα, μια σύντομη εικόνα που τρεμοπαίζει γίνεται αντιληπτή ως μεγαλύτερη από μια στατική εικόνα ίδιας διάρκειας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που γίνονται μάρτυρες ακραίων καταστάσεων -ιδιαίτερα τροχαίων ατυχημάτων- συχνά αισθάνονται ότι ο χρόνος επιβραδύνεται. Σε ένα διάσημο πείραμα, οι συμμετέχοντες έπεσαν προς τα πίσω σε ένα δίχτυ από ύψος άνω των 30 μέτρων. Αργότερα, όταν εκτίμησαν τη διάρκεια αυτής της στρεσογόνου στιγμής, έδωσαν σημαντικά υψηλότερα νούμερα από ό,τι όταν παρατηρούσαν την πτώση ενός άλλου ατόμου.
Τα έντονα συναισθήματα οξύνουν την προσοχή, εξαιτίας της οποίας ο εγκέφαλος σχηματίζει εξαιρετικά λεπτομερείς αναμνήσεις. Στη συνέχεια, όταν αναλύει αυτές τις έντονες αναμνήσεις, υπερβάλλει για τον πραγματικό χρόνο που έχει παρέλθει.
Πετάει πραγματικά ο χρόνος;
Για να καταλάβουμε πού εξαφανίζονται οι μήνες και γιατί ένα έτος φαίνεται μικρότερο, είναι σημαντικό να διακρίνουμε δύο τύπους αντίληψης του χρόνου: την αναδρομική – όταν αξιολογούμε το παρελθόν, και την προοπτική – όταν αισθανόμαστε πόσο γρήγορα κυλάει ο χρόνος τώρα.
Είναι γνωστό ότι η αναμονή σε μια ουρά ή σε ένα γραφείο γιατρού φαίνεται ατελείωτη, ενώ ο χρόνος για την αγαπημένη σας δραστηριότητα περνάει ανεπαίσθητα. Ο λόγος είναι η εστίαση της προσοχής μας. Όσο περισσότερο εστιάζουμε στον ίδιο τον χρόνο, τόσο πιο αργός φαίνεται.
Η θέση ότι ο χρόνος περνάει γρήγορα όταν νιώθουμε καλά δεν αφορά στην πραγματικότητα την ευχαρίστηση. Όλα έχουν να κάνουν με την απόσπαση της προσοχής. Όταν το μυαλό είναι απασχολημένο, σταματάμε να παρατηρούμε το πέρασμα του χρόνου. Αλλά η πλήξη ή η συνεχής παρακολούθηση του ρολογιού τον επιβραδύνει δραματικά.
Γιατί η ρουτίνα “τρώει” τα χρόνια;
Η διαφορά μεταξύ της αίσθησης του χρόνου “εδώ και τώρα” και της εκτίμησης του παρελθόντος εξηγεί την έκφραση: “οι μέρες είναι μεγάλες και τα χρόνια περνούν γρήγορα”. Αυτό το αίσθημα αυξάνεται μόνο με την ηλικία.
Στην παιδική και εφηβική ηλικία, η ζωή είναι γεμάτη καινοτομίες: τα πρώτα σημαντικά γεγονότα, νέες εμπειρίες, σημαντικές αλλαγές. Δημιουργούν ένα πλούσιο αρχείο αναμνήσεων και αργότερα φαίνεται ότι η περίοδος αυτή διήρκεσε πολύ καιρό. Με την πάροδο των χρόνων, ωστόσο, πολλές καθημερινές δραστηριότητες γίνονται αυτόματες. Οι δουλειές του σπιτιού χάνουν την καινοτομία και τη συναισθηματικότητά τους. Αυτό μπορεί να κάνει τις ημέρες να φαίνονται αργές και μονότονες.
Ωστόσο, είναι αυτό το είδος της μονοτονίας που αφήνει αμυδρές αναμνήσεις. Όταν ο εγκέφαλος προσπαθεί να αξιολογήσει τη χρονιά στο τέλος του έτους, δεν “βρίσκει” πολλές κορυφαίες στιγμές – και η χρονιά φαίνεται σύντομη.
Έτσι, όταν συνειδητοποιούμε ότι είναι ήδη Δεκέμβριος, εκπλαγόμαστε από το πόσο γρήγορα πέρασε ο χρόνος.
Πώς επιβραδύνετε την αίσθηση του χρόνου;
Η επιβράδυνση του χρόνου στη στιγμή δεν είναι δύσκολη, αλλά όχι ευχάριστη: αρκεί να βαριέσαι – να περιμένεις, να μετράς, να παρατηρείς μονότονες διαδικασίες.
Αλλά το να κάνεις τον χρόνο να μην “συρρικνώνεται” στις αναμνήσεις είναι πολύ πιο δύσκολο. Ο πρώτος τρόπος είναι να διατηρήσουμε τη μνήμη των γεγονότων. Το να γράφετε σε ένα ημερολόγιο, να κοιτάτε φωτογραφίες, να ανατρέχετε στην εμπειρία βοηθάει να μη χάνετε τις αναμνήσεις. Ο δεύτερος τρόπος απαιτεί δραστηριότητα, αλλά είναι πιο διασκεδαστικός: να γεμίζετε τη ζωή με νέες εντυπώσεις. Τα ταξίδια, οι ανακαλύψεις, οι ασυνήθιστες αποφάσεις και εμπειρίες δημιουργούν ζωντανές αναμνήσεις που “τεντώνουν” τη χρονιά στη μνήμη. Και τότε το εσωτερικό σας ρολόι θα λειτουργεί πολύ διαφορετικά.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
