Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Μια απλή σπιτική θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο να κολλήσετε γρίπη
Πηγή:
Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να εξετάσουν μια απλή σπιτική θεραπεία που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου να κολλήσουν γρίπη, COVID-19 και εποχιακά κρυολογήματα. Τι ακριβώς να κάνετε, μας λέει η Mirror.
Ο χειμώνας είναι η εποχή των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων
Για παράδειγμα, το Ηνωμένο Βασίλειο αντιμετώπισε ένα ασυνήθιστα πρώιμο και ισχυρό κύμα γρίπης αυτόν τον χειμώνα, το οποίο οι ειδικοί ιατροί χαρακτηρίζουν “πρωτοφανές”.
Το στέλεχος Η3Ν2 (υποκατηγορία Κ) της γρίπης ήταν το κυρίαρχο στέλεχος αυτή τη σεζόν, σύμφωνα με στοιχεία της δημόσιας υγείας. Κυκλοφορούσε ελάχιστα τα προηγούμενα χρόνια, αλλά τώρα εξαπλώνεται ταχύτερα από τα συνήθη στελέχη και έχει υψηλότερο δείκτη μεταδοτικότητας.
Οι αξιωματούχοι υγείας λένε ότι περίπου 20% περισσότεροι άνθρωποι είναι ευάλωτοι στη μόλυνση σε σύγκριση με την κανονική περίοδο γρίπης. Λόγω της εισροής ασθενών, ορισμένα νοσοκομεία έχουν κηρύξει κρίσιμα ωράρια λειτουργίας, περιπλέκοντας περαιτέρω την κατάσταση ενόψει της απεργίας των νέων γιατρών.
Γιατί να βάλετε ένα μπολ με νερό στα δωμάτια
Σε αυτό το πλαίσιο, οι ειδικοί σε θέματα υγείας επισημαίνουν: ο πολύ ξηρός αέρας στα σπίτια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Σε ζεστά, ξηρά δωμάτια, οι βλεννογόνοι της μύτης και του λαιμού ξηραίνονται, γεγονός που αποδυναμώνει τη φυσική άμυνα του οργανισμού κατά των ιών. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, το βέλτιστο επίπεδο υγρασίας στο σπίτι πρέπει να είναι 40-60%.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αυξήσετε την υγρασία είναι να τοποθετήσετε μπολ με νερό στα δωμάτια, ειδικά κοντά σε καλοριφέρ ή θερμαντικά σώματα. Το νερό εξατμίζεται σταδιακά, υγραίνοντας τον αέρα και βοηθώντας την αναπνευστική οδό να παραμείνει ενυδατωμένη. Στις εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνονται οι υγραντήρες, τα φυτά εσωτερικού χώρου ή ο τακτικός αερισμός.
Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε φαρδιά και ρηχά δοχεία για καλύτερη εξάτμιση, να τα πλένετε καθημερινά και, αν είναι δυνατόν, να ρίχνετε καθαρισμένο ή αποσταγμένο νερό για να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων και μούχλας.
Τα σημάδια του πολύ ξηρού αέρα μπορεί να περιλαμβάνουν ξηρό δέρμα, γρατζουνισμένο λαιμό ή συχνές στατικές εκκενώσεις.
Αν και ο εποχικός εμβολιασμός παραμένει σημαντική άμυνα, οι ειδικοί τονίζουν: ο συνδυασμός εμβολιασμού, υγιεινής των χεριών, αερισμού και καλού κλίματος στο σπίτι μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ασθένειας κατά τη διάρκεια της αιχμής της γρίπης.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
