Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Αν είστε άρρωστοι, αξίζει να γνωρίζετε ποια ποτά δεν πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια ενός κρύου κύματος
Πηγή:
Η αρχή του χειμώνα είναι η εποχή των εποχιακών κρυολογημάτων. Ο κίνδυνος να κολλήσετε κρυολόγημα αυξάνεται πολλαπλάσια και αξίζει να στηρίξετε τον οργανισμό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου με φαγητό και ζεστά ροφήματα.
Εάν είστε ήδη άρρωστοι, θα πρέπει να γνωρίζετε ποια ποτά δεν πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος. Διαβάστε παρακάτω.
Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, ο οργανισμός βρίσκεται υπό μεγάλη πίεση και το γεγονός ότι δεν τον αφήνουμε να αντιμετωπίσει την ασθένεια – την κάνει χειρότερη. Κάποια ποτά μπορούν να βοηθήσουν, τα οποία μόνο αυξάνουν τη φλεγμονή και μειώνουν την ανοσία.
Αλκοολούχα ποτά
Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι στην αρχή ενός κρυολογήματος κάποιος έπινε ζεστό κρασί ή βότκα με πιπέρι και γινόταν καλά. Αλλά στην πραγματικότητα, το αλκοόλ δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει το ιογενές κρυολόγημα ή τη γρίπη.
Το αλκοόλ περιέχει ραφιναρισμένη ζάχαρη και αιθανόλη – σε μεγάλες ποσότητες. Αυτά τα συστατικά σίγουρα δεν θα ωφελήσουν τον οργανισμό, αλλά το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να περιπλέξει τα συμπτώματα πολύ γρήγορα.
Τσάι και ζάχαρη
Θα εκπλαγείτε, αλλά το πολύ γλυκό τσάι δεν πρέπει να πίνεται ούτε όταν είστε κρυωμένοι. Όχι μόνο θα αυξήσει τη φλεγμονή, αλλά θα προσθέσει και επιπλέον θερμίδες.
Οι γιατροί συνήθως στις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και στη γρίπη δίνουν τη σύσταση να πίνετε περισσότερα υγρά, κατά προτίμηση ζεστά. Και τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι επιλέγουν ζεστό γλυκό τσάι.
Το ίδιο το τσάι (μαύρο, πράσινο, κόκκινο ή λευκό) δεν είναι επιβλαβές για τον οργανισμό. Είναι τα πρόσθετα που έχουν σημασία. Αν δεν μπορείτε να πίνετε τσάι χωρίς καθόλου γλυκό, θα πρέπει να επιλέξετε μέλι αντί για ζάχαρη. Η ζάχαρη είναι αυτή που αυξάνει τη φλεγμονή.
Γάλα βρώμης, αμυγδάλου και κόκας
Το φυτικό γάλα περιέχει συνήθως πολλή ζάχαρη, οπότε δεν έχει νόημα να το πίνετε κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος. Οι κατασκευαστές προσθέτουν όχι μόνο φυσικά γλυκαντικά αλλά και συνηθισμένη ραφιναρισμένη ζάχαρη σε αυτά τα ποτά. Και μάλιστα σε πολύ μεγάλες ποσότητες.
Και η ζάχαρη – αυξάνει τη φλεγμονή και επιδεινώνει τα συμπτώματα της νόσου. Επομένως, θα πρέπει είτε να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας ροφήματα για όσο διαρκεί το κρυολόγημα, είτε να διαβάσετε πολύ προσεκτικά τη σύνθεση της συσκευασίας.
Latte και cappuccino
Είναι τόσο δελεαστικό να φτιάξετε το κέφι σας κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος και να απολαύσετε το αγαπημένο σας ποτό – έναν καπουτσίνο ή λάτε. Ο καφές είναι ένα υγιεινό ρόφημα επειδή περιέχει πολυφαινόλες και μάλιστα σας βοηθούν να γίνετε καλύτερα.
Ωστόσο, όλα τα υπόλοιπα σε αυτά τα ροφήματα, δηλαδή η ζάχαρη, το γλυκό ζεστό γάλα, τα σιρόπια – θα αναστείλουν την ανάρρωσή σας και θα αυξήσουν τη φλεγμονή.
Ανθρακούχο νερό
Εξαλείψτε το ανθρακούχο νερό, τα γλυκά, τα πατατάκια και οτιδήποτε άλλο θέλετε να σας φτιάξει τη διάθεση κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας. Αλίμονο, ακόμη και εκείνα τα μπουκάλια με ανθρακούχα ποτά που αναγράφουν ότι δεν περιέχουν ζάχαρη, την έχουν.
Αν λαχταράτε κάτι τέτοιο, φτιάξτε το δικό σας ποτό που σίγουρα θα σας κάνει τη χάρη. Πάρτε συνηθισμένο μεταλλικό νερό και προσθέστε σε αυτό χυμό λεμονιού.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
