Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι αυτή η “σπάταλη” τελετουργία που συχνά έχει το καλύτερο αποτέλεσμα – για το σώμα και τον εγκέφαλο
Πηγή:
Οι ψυχολόγοι λένε ότι η επιλογή του μπάνιου έναντι του ντους δεν έχει να κάνει μόνο με την υγιεινή ή τον τρόπο ζωής. Πίσω από αυτό κρύβονται βαθύτερα συναισθηματικά και συμπεριφορικά μοτίβα που μπορούν να μας πουν περισσότερα για έναν άνθρωπο από ό,τι φαίνεται με το μάτι. Νέα έρευνα δείχνει: όσοι βυθίζονται τακτικά σε ένα μπάνιο μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά που κυμαίνονται από την τάση να είναι στοχαστικοί μέχρι την ικανότητα να αποδέχονται την ευαλωτότητά τους, γράφει το VegOut.
Η συναισθηματική ζεστασιά ως υποκατάστατο της κοινωνικής
Ήδη αρκετές μελέτες, συμπεριλαμβανομένου ενός πειράματος του Πανεπιστημίου του Γέιλ, έχουν αποδείξει: οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά είναι πιο πιθανό να κάνουν ζεστά μπάνια – μερικές φορές μακρύτερα και πιο ζεστά από το συνηθισμένο. “Η σωματική ζεστασιά αντισταθμίζει την έλλειψη συναισθηματικής ζεστασιάς”, εξηγούν οι ψυχολόγοι.
Διαδικασία έναντι αποτελεσματικότητας
Σε αντίθεση με ένα γρήγορο και λειτουργικό ντους, ένα μπάνιο απαιτεί χρόνο και πρόθεση. Οι λάτρεις του μπάνιου παίρνουν το χρόνο τους – επιλέγουν την τελετουργία έναντι της βελτιστοποίησης.
Άνεση στην ιδιωτική ζωή και χαμηλότερα επίπεδα άγχους
Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα τακτικά ζεστά λουτρά σχετίζονται με καλύτερη ποιότητα ύπνου, χαμηλότερα επίπεδα στρες και συνολική υποκειμενική ευεξία. Και όλα αυτά χωρίς την υποχρεωτική κοινωνική αλληλεπίδραση. Οι άνθρωποι που αγαπούν το μπάνιο δεν τρέχουν μακριά από τη μοναξιά – ξέρουν πώς να τη μετατρέψουν σε πόρο.
Η ψυχική υγεία αποτελεί προτεραιότητα
Το να κάνετε μπάνιο “στη μέση της ημέρας” ή μετά τη δουλειά είναι μια επιλογή υπέρ του εαυτού σας έναντι της παραγωγικότητας. Μελέτες δείχνουν: η εμβάπτιση σε ζεστό νερό μειώνει την κούραση και τον πόνο, βελτιώνει την υγεία του δέρματος και μειώνει το στρες. Και είναι η στιγμή που ο χρόνος που ξοδεύεται “άσκοπα” έχει το μεγαλύτερο όφελος.
Αναστοχασμός και δημιουργικότητα
Η σιωπή, η ζεστασιά και τα ελάχιστα ερεθίσματα δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για βαθύτερο προβληματισμό. Πολλοί άνθρωποι ομολογούν: οι καλύτερες ιδέες έρχονται από το μπάνιο.
Τελετουργίες και ενσυνειδητότητα
Η άντληση του νερού, ο έλεγχος της θερμοκρασίας, η δημιουργία ατμόσφαιρας – όλα αυτά τα πράγματα μετατρέπουν ένα συνηθισμένο μπάνιο σε μια μίνι τελετή ενσυνειδητότητας.
Προθυμία να είστε ευάλωτοι
Η μπανιέρα είναι ένας χώρος για να μείνετε μόνοι με τα πραγματικά συναισθήματα. Χωρίς πανοπλία. Χωρίς περισπασμούς. Είναι μια επιλογή να είσαι μαλακός όταν ο κόσμος απαιτεί σκληρότητα.
Αν επιλέγετε το μπάνιο, δεν είναι ένα καπρίτσιο ή μια συνήθεια από την παιδική ηλικία. Είναι μια εκδήλωση του τρόπου με τον οποίο ζείτε τα συναισθήματά σας, υποστηρίζοντας τον εαυτό σας και δημιουργώντας έναν χώρο όπου μπορείτε επιτέλους να εκπνεύσετε.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
