Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Αυτό το τσάι μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια από ένα έως τρία φλιτζάνια την ημέρα
Πηγή:
Είτε υποφέρετε από αέρια, φούσκωμα ή άλλα προβλήματα στην κοιλιά, τα πεπτικά τσάγια μπορούν να σας βοηθήσουν.
Συγκεκριμένα, οι διατροφολόγοι συνιστούν το τσάι μέντας, το οποίο είναι ιδιαίτερα καλό για την πέψη, γράφει το Prevention. Σημειώνεται ότι ενώ η κατανάλωση αρκετών φυτικών ινών και υγρών είναι απαραίτητη για την καλή πέψη, μερικές φορές ο οργανισμός μπορεί να χρειάζεται κάτι επιπλέον, και εκεί έρχεται το τσάι μέντας.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Lauren Manaker, το τσάι μέντας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όπως τα αέρια, το φούσκωμα και ο κοιλιακός πόνος, χάρη στο έλαιο μέντας που περιέχει.
“Ένα ισχυρό συστατικό σε αυτό το τσάι είναι η μενθόλη, μια φυσική ένωση που έχει αντισπασμωδική δράση στους λείους μύες του πεπτικού συστήματος”, εξήγησε η Manaker.
Η μενθόλη βοηθά στη χαλάρωση των μυών του στομάχου και του εντέρου, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει τους σπασμούς που προκαλούν πόνο. Αυτός ο μηχανισμός βοηθά επίσης τα αέρια να περνούν πιο εύκολα, μειώνοντας το φούσκωμα της κοιλιάς. Ένα φλιτζάνι τσάι μέντας μετά από ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να αναζωογονήσει τα έντερα.
Ο διατροφολόγος συμβούλευσε να πίνετε τσάι μέντας μετά τα γεύματα ή πριν τον ύπνο για να ηρεμήσει ο οργανισμός. Σημείωσε ότι μπορείτε να πίνετε με ασφάλεια ένα έως τρία φλιτζάνια την ημέρα για να έχετε αξιοσημείωτο αποτέλεσμα.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
