Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάτε το κάπνισμα – διαβάστε παρακάτω
Πηγή:
Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν σταματήσετε το κάπνισμα – διαβάστε παρακάτω. Αυτό αναφέρει η ιστοσελίδα Verywell health.
Ουσίες στον καπνό του τσιγάρου προκαλούν υψηλή αρτηριακή πίεση
Η παγκόσμια καρδιά λέει ότι ακόμη και μετά την πρώτη ρουφηξιά, οι άνθρωποι βιώνουν μια ξαφνική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Το κάπνισμα ενός μόνο τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει ξαφνική αύξηση της αρτηριακής πίεσης έως και 20 mmHg για έως και 30 λεπτά.
Με την πάροδο του χρόνου, το τακτικό κάπνισμα θα οδηγήσει σχεδόν αναπόφευκτα σε μια διαρκή (χρόνια) αύξηση, γνωστή ως υπέρταση.
Όταν καπνίζετε καπνό, εκθέτετε το σώμα σας σε περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν το κυκλοφορικό σας σύστημα και την αρτηριακή σας πίεση. Αρκετές από αυτές συμβάλλουν στην:
- εθισμό – η νικοτίνη είναι ιδιαίτερα εθιστική, επηρεάζοντας άμεσα το νευρικό σύστημα. Προκαλεί συναισθήματα ευχαρίστησης και διεγείρει την απελευθέρωση της ορμόνης νορεπινεφρίνης, η οποία προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων και αύξηση της αρτηριακής πίεσης
- Μονοξείδιο του άνθρακα – το κάπνισμα απελευθερώνει μονοξείδιο του άνθρακα στους πνεύμονες και στην κυκλοφορία του αίματος. Τα μόρια αυτά δεσμεύονται σταθερά στα ερυθρά αιμοσφαίρια, προκαλώντας μείωση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα. Για να το αντισταθμίσει αυτό, η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης
- Οξειδωτικό στρες – το κάπνισμα απελευθερώνει ουσίες που δημιουργούν μια ανισορροπία μεταξύ των επιβλαβών ελεύθερων ριζών και των ωφέλιμων αντιοξειδωτικών, η οποία ονομάζεται οξειδωτικό στρες. Τα αυξημένα επίπεδα ελεύθερων ριζών μπορούν να συμβάλουν στην υπέρταση, καταστρέφοντας τα αιμοφόρα αγγεία
Ο κίνδυνος αυξάνεται με το μακροχρόνιο κάπνισμα
Μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Hypertension διαπίστωσε ότι το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης έως και 30%.
Ως αποτέλεσμα, δεδομένα από 7.000 ενήλικες έδειξαν ότι το σημείο καμπής για την υπέρταση εμφανίζεται μετά από 5 χρόνια καπνίσματος ενός πακέτου τσιγάρων την ημέρα.
Καρδιαγγειακά νοσήματα
Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος ενημερώνει ότι με την πάροδο του χρόνου, το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω αγγειακής βλάβης και ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης.
Όταν οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης είναι σταθερά 130/80 mmHg ή υψηλότερες, ένα άτομο έχει υπέρταση.
Αυτή η αύξηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Τι συμβαίνει όταν εγκαταλείπετε το τσιγάρο
Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό ή πόσο έχετε καπνίσει, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο υπέρτασης και των επιπλοκών της. Τα οφέλη μπορεί να είναι πολύ γρήγορα:
- μέσα σε 20 λεπτά από τη διακοπή – η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται
- μετά από λίγες ημέρες – τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα επανέρχονται στο φυσιολογικό
- μετά από δύο εβδομάδες – η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία των πνευμόνων αρχίζουν να βελτιώνονται
- εντός 12 μηνών – επιστρέφει σταδιακά η καθαρότερη και βαθύτερη αναπνοή
- 3-6 χρόνια – ο κίνδυνος καρδιακής νόσου μειώνεται στο μισό.
- 5-10 χρόνια – ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος μειώνεται κατά 50%.
- 10 χρόνια – ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται επίσης στο μισό
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
