Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Αυτά τα απλά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε ξανά οικειότητα, εμπιστοσύνη και κατανόηση στην οικογένειά σας
Πηγή:
Καθώς μεγαλώνουμε, οι γονείς μας γίνονται πιο ευάλωτοι, πιο ευαίσθητοι και συχνά απομακρύνονται από εμάς – όχι λόγω αδιαφορίας, αλλά λόγω του φόβου να μην είμαστε περιττοί. Μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας, δεν παρατηρούμε πάντα πώς ένα αόρατο τείχος παρεξήγησης και σιωπής αναπτύσσεται μεταξύ των γενεών. Είναι όμως δυνατό να ανανεώσουμε τη θερμή επαφή.
Μερικές φορές αρκεί ένα βήμα για να ανακτήσουμε το αίσθημα εμπιστοσύνης που υπήρχε στην παιδική ηλικία.
Πώς να αποκαταστήσετε τη χαμένη σύνδεση με τους ηλικιωμένους γονείς
- Μην διδάσκετε, αλλά ακούστε. Είναι σημαντικό για τους ηλικιωμένους γονείς όχι τόσο να ακούνε συμβουλές, αλλά να νιώθουν σημαντικοί. Αντί να τους διορθώνετε ή να τους εξηγείτε πώς να κάνουν τα πράγματα με τον σωστό τρόπο, απλώς ακούστε τους. Ρωτήστε τους για το παρελθόν, θυμηθείτε παλιές οικογενειακές ιστορίες και πείτε τους πώς έχουν επηρεάσει τη ζωή σας. Αυτές οι συζητήσεις όχι μόνο ενισχύουν τον δεσμό, αλλά και τους βοηθούν να νιώσουν ότι οι εμπειρίες τους είναι πολύ πολύτιμες. Όταν ένας ηλικιωμένος αισθάνεται ότι τον ακούνε με σεβασμό, ενεργοποιείται η αίσθηση της εσωτερικής του γαλήνης, μειώνεται το άγχος του και αισθάνεται ακόμη και καλύτερα.
- Επιτρέψτε στους γονείς σας να παραμείνουν ανεξάρτητοι. Οι γονείς που ήταν στήριγμα σε όλη τους τη ζωή δυσκολεύονται να αποδεχτούν το ρόλο του ατόμου που πρέπει να φροντίζουν. Γι’ αυτό μην κάνετε τα πάντα γι’ αυτούς. Είναι προτιμότερο να προσφέρετε βοήθεια με ήπιο τρόπο: “Μαμά, άσε με να μαγειρέψω μπορς σήμερα και εσύ πες μου πώς μαγειρεύεις την υπογραφή σου”. Αυτή η απλή διατύπωση διατηρεί την αξιοπρέπειά τους και μετατρέπει τη βοήθεια σε αλληλεπίδραση και όχι σε έλεγχο.
- Αποκαταστήστε τη συναισθηματική σχέση μέσω κοινών τελετουργιών. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τη δημιουργία μικρών οικογενειακών παραδόσεων: ένα τηλεφώνημα σε μια συγκεκριμένη ημέρα, ένας περίπατος μαζί, ένα πάρτι τσαγιού, η θέαση παλαιών φωτογραφιών. Τέτοιες στιγμές επαναφέρουν την εμπιστοσύνη, διαμορφώνουν νέες αναμνήσεις και γεμίζουν τη ζωή με ζεστασιά. Ακόμη και αν ζείτε μακριά, ένα σύντομο βίντεο ή ένα γράμμα με παιδικές αναμνήσεις μπορεί να κάνει θαύματα για να κάνετε τους γονείς σας να νιώσουν ξανά απαραίτητοι.
- Δείξτε φροντίδα με λόγια. Συχνά τα ενήλικα παιδιά πιστεύουν ότι είναι αρκετά σαφές ότι αγαπάμε, εκτιμούμε και είμαστε ευγνώμονες. Αλλά ανεξάρτητα από την ηλικία, είναι σημαντικό για τους γονείς να το ακούνε αυτό. Για παράδειγμα, πείτε: “Σας ευχαριστώ που με διδάξατε πώς να είμαι δυνατός”. Μια τέτοια απλή φράση μπορεί να αντισταθμίσει ακόμη και χρόνια δυσαρέσκειας.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
