Φωτογραφία: από ανοιχτές πηγές
Αυτή η συνήθεια καταστρέφει τη σύνδεση όχι άμεσα, αλλά έμμεσα – δημιουργώντας ένα αίσθημα συναισθηματικής παραμέλησης
Υπάρχει ένα κοινό λάθος που τα σύγχρονα ζευγάρια κάνουν ξανά και ξανά. Και σε αντίθεση με έναν “εφάπαξ” τσακωμό, έχει συσσωρευτικό, καταστροφικό αποτέλεσμα. Σε άρθρο του για το Forbes, ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers το ανέλυσε αυτό, επικαλούμενος μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Αύγουστο του 2025 στο περιοδικό Journal of Social and Personal Relationships.
Μιλάμε για το “phubbing” – για το να αγνοείς το άτομο δίπλα σου για χάρη της οθόνης του τηλεφώνου.
“Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε υπάρξει και εσείς ο ίδιος δράστης του phubbing τουλάχιστον μία φορά. Σε σχέσεις όπου οι σύντροφοι περνούν πολύ χρόνο μαζί, εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους: κάποιος ελέγχει κρυφά μια ειδοποίηση στη μέση μιας συζήτησης, κάποιος απαντά σε ένα μήνυμα, αφήνοντας τον άλλο σε αμήχανη σιωπή. Όταν το κάνετε εσείς οι ίδιοι, η συμπεριφορά μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη. Αλλά για τον σύντροφό σας, μοιάζει με μάχη για την προσοχή σας – και με ήττα υπέρ ενός άψυχου gadget”, δήλωσε ο Travers.
Είπε ότι ένα μεμονωμένο περιστατικό δεν είναι τρομερό, ειδικά αν ζητήσετε συγγνώμη, αλλά αν γίνει συνήθεια, ο σύντροφός σας αρχίζει να αισθάνεται λιγότερο σημαντικός από ό,τι συμβαίνει στην οθόνη σας. Και, σύμφωνα με τη μελέτη, αυτό μπορεί να προκαλέσει εκπληκτικά βαθιά ζημιά όχι μόνο στη συναισθηματική κατάσταση των συντρόφων, αλλά και στη σχέση στο σύνολό της.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το phubbing καταστρέφει την επικοινωνία όχι άμεσα, αλλά έμμεσα – δημιουργώντας μια αίσθηση συναισθηματικής παραμέλησης. Το πιο ενδιαφέρον: οι συνέπειες δεν επηρεάζουν μόνο το “θύμα” του phubbing, αλλά και τον ίδιο τον “δράστη”. Η έλλειψη αμοιβαίας τρυφερότητας επηρεάζει σταδιακά και τους δύο, προκαλώντας απόσταση και εκνευρισμό και από τις δύο πλευρές.
“Το τραγικό είναι ότι αρχικά κανείς δεν θέλει να κάνει τον σύντροφό του να αισθάνεται αόρατος. Αλλά, όπως δείχνει η μελέτη, ακόμη και η ακούσια απροσεξία μπορεί να καταστρέψει τη συναισθηματική οικειότητα με την πάροδο του χρόνου”, πρόσθεσε ο ψυχολόγος.
Εξήγησε ότι δεν είναι απαραίτητο να εξαλείψουμε εντελώς τα gadgets, αλλά αξίζει να είμαστε πιο συνειδητοποιημένοι.
“Δοκιμάστε να γυρίσετε την οθόνη του τηλεφώνου σας προς τα κάτω όταν τρώτε ή αφήστε το σε άλλο δωμάτιο όταν μιλάτε. Ορίστε ζώνες και ώρες χωρίς gadget στο σπίτι. Τα τηλέφωνα είναι βαθιά συνυφασμένα με τη ζωή μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταλαμβάνουν όλη μας την προσοχή”, δήλωσε η Travers.
